Правильный уход за зубами является залогом того, что ваши зубы будут здоровыми, крепкими и красивыми.
Как правильно чистить зубы
Правильный уход за зубами начинается с грамотной и регулярной чистки зубов. Существует определенный ряд правил, которого нужно придерживаться, чтобы чистка зубов была не бесполезной, а укрепляла зубы и десны.
•При чистке зубов необходимо соблюдать определенную последовательность: сначала чистить зубы с внешней стороны, затем – с внутренней и в конце – по жевательной поверхности зубов.
•Начинайте чистку зубного ряда с передних зубов, продвигаясь вглубь челюсти. Сначала чистите левую сторону челюсти, затем правую (можно наоборот).
•На каждый зуб при чистке должно приходиться не менее десяти движений щеткой. Весь процесс чистки зубов должен занимать не менее трех минут утром и столько же вечером.
•Жевательная поверхность зубов чиститься горизонтальными движениями. Особое внимание следует уделять запломбированным зубам.
При выборе зубной щетки руководствуйтесь общим состоянием зубов и десен. Наиболее оптимальный вариант для правильного ухода за зубами – это выбор щетки с щетинкой средней степени жесткости. Если вы замечаете кровоточивость десен или чрезмерную чувствительность зубов во время проведения ежедневной гигиены полости рта, то воспользуйтесь лучше щеткой с мягкой щетинкой.
Зубная нить
Существуют некоторые рекомендации по тому, как правильно пользоваться зубной нитью, чтобы не травмировать десны:
• Самая оптимальная длина нити для ухода за зубами – восемнадцать сантиметров. Используя нить такой длины, вы за один раз очистите все труднодоступные места полости рта.
• Прежде чем приступать к чистке, оберните нить с двух сторон на средние или указательные пальцы обоих ладоней. Натяните нить хорошо.
• Очень бережно и мягко вставляйте нить между зубными промежутками, избегая «проваливания» нити или её контакта с десной. Чистку проводите зигзагообразными движениями.
• Если вы хотите почистить отдельный зуб, то оберните его нитью в форме буквы «С» и проведите бережную чистку, направляясь от десны к коронке зуба.
Очевидное преимущество ухода за зубами с помощью зубной нити – это то, что с её помощью можно и провести чистку поверхности зуба, и избежать контакта с деснами. В этом её главное отличие от зубочисток, которые острым кончиком грубо травмируют десны при чистке зубов. К тому же, зубочистка по своему внешнему виду гораздо «толще» зубной нити, а потому не может обеспечить качественно очищение межзубного пространства.
Ополаскиватель
Ещё одно отличное средство для правильного ухода за зубами после еды – это ополаскиватель. Он помогает удалить поверхностный налет, образующийся сразу после приема пищи. Как нужно пользоваться ополаскивателем?
• Используйте небольшое количество. Чаще всего ополаскиватели продаются с мерным колпачком, которым вы можете воспользоваться, чтобы определить правильное количество средства для полоскания рта.
• Некоторые производители рекомендуют из-за сильной концентрации чистящих элементов разбавлять перед применением ополаскиватель водой. Обычно это предупреждение указывается на флакончике, поэтому будьте внимательны.
• Чтобы эффект от ополаскивателя был действенен, подержите его во рту минимум полминуты. Некоторые производители советуют держать и дольше, о чем тоже указывают на этикетках. Если ополаскиватель сразу выплюнуть изо рта, профилактический эффект от его применения будет минимальный.
Посещение стоматолога
Использование современных зубных щеток, новейших зубных нитей и концентрированных ополаскивателей не может заменить очного осмотра у врача-стоматолога. Не забывайте посещать врача минимум дважды в год! Многие люди полагают, что, если они ежедневно проводят правильный уход за зубами и правильно чистят зубы, то необходимость в посещении стоматолога отпадает сама собой. Это не так. Правильный уход за зубами – это профилактика заболеваний зубов и десен. Объективно же оценить состояние полости рта может только профессионал.
Помните, что уход за зубами эффективен только тогда, когда все вышеперечисленные методы применяются в комплексе.
Будьте здоровы!