Каждое время года диктует свои правила по сохранению здоровья. Особенно это касается детей, ведь именно детский организм больше всего подвержен вирусным инфекциям и различным травмам. Весенние месяцы - март, апрель и май – находятся в высокой зоне риска. Здесь и резкие перепады температур от плюсовой до заморозков, и сильный ветер, и весенние праздники – источник пищевых расстройств и различных травм. Но мы не собираемся рисовать страшную картинку - предлагаем нашим читателям мудрые советы врача-педиатра Татьяны Сергеевны Фирулевой, благодаря которым можно заранее подготовиться к возможным простудным заболеваниям и грамотно провести праздничные дни всей семьей.
- Татьяна Сергеевна, какие рекомендации можете дать родителям, чтобы они могли уберечь своих детей от традиционных простудных заболеваний?
- Готовиться к межсезонью, конечно, надо заранее, ведь мы ежегодно сталкиваемся с простудными заболеваниями. Начинать профилактику необходимо еще летом, чтобы организм получил необходимый запас витаминов на целый год. Есть очень доступные способы - это закаливание, гимнастика, массаж, стопотерапия (в том числе – хождение по камням в теплой и прохладной воде). Дети всегда больше, чем взрослые, подвержены многочисленным заболеваниям, 90% из них приходится на простуды и ОРВИ - острые вирусные инфекции. Особенно возрастает их число с понижением температуры воздуха, а эпидемия гриппа традиционно приходится на последний зимний месяц февраль и первый весенний месяц март. Основными факторами, провоцирующими развитие простудных заболеваний, являются ослабленный иммунитет, плохая экология, нерациональное питание и несоблюдение режима дня и т. д.
- Есть какие-то общие рекомендации по профилактике ОРВИ? Чем отличается лечение простудных заболеваний для детей разных возрастных групп?
- Постараюсь дать несколько советов для разных групп детей. Первая группа - это дети до года. Для них самое важное в профилактических средствах - безопасность и доверие к знакомому препарату. В первую очередь вирусы размножаются на слизистой оболочке носа. Самый простой способ борьбы с ними – утром и вечером промывать нос морской солью. При начале заболевания необходимо увеличить количество промываний до 5—6 в день. Детям до года вместо промываний надо закапывать в нос 1—2 капли водного раствора морской соли. Для этого существуют готовые препараты — «Аквалор», «Аквамарис», «Маример». Это стерильные изотонические растворы морской воды, которые можно найти в любой аптеке. Можно использовать для промываний уникальную по составу соль «Ахилесс». Ее очень легко развести водой и использовать не только для промывания носа, но и для полоскания горла у детей, которые уже умеют самостоятельно полоскать горло, и для принятия общеукрепляющих ванн.
Одежда для прогулок ребенка любого возраста должна соответствовать температуре воздуха. Рекомендуется следовать такой простой системе - 1, 2, 3 (летом – один слой одежды, осенью и весной – два слоя одежды, зимой – три слоя одежды) и верхняя одежда. Детские футболки и рубашки обязательно должны быть выполнены из хлопчатобумажной ткани, чтобы сохранять тепло.
- Малыши обычно находятся под неусыпным надзором родителей. А какая группа детей больше всего подвержена простудам?
- Чаще всего простудными заболеваниями болеют дети до 3 лет, которые начинают посещать детский сад. В этот период адаптации к новому месту, к большому количеству детей в группе ребенку необходимо принимать витаминные препараты – поливитамины с микроэлементами («Витрум», «Центрум» или другие). Для каждого детского возраста существует своя группа витаминов. В период межсезонья витамины повышают иммунитет ребенка и защищают от частых заболеваний.
- Насколько оправдан прием витаминов? Ведь существует мнение, что витамины принимать не стоит?
- Витаминотерапия - это обязательный компонент оздоровления. Витамины являются корректорами ферментов, участвующих практически во всех видах обмена веществ в организме. Дефицит витаминов утяжеляет течение респираторных инфекций у детей, снижает эффектив-ность профилактических и лечебных мероприятий и даже может перевести воспалительный процесс в хроническую форму.
Для проведения профилактической витаминизации необходимо использовать поливитаминные комплексы, содержащие одновременно жизненно важные витамины и микроэлементы. Например – «Мультитабс», «Супрадин» и другие. В зимне-весенний период рекомендуется принимать витаминные комплексы непрерывно в течение всего периода, то есть 5-6 месяцев ежедневно.
* для увеличения нажмите на картинку
-А какими лекарственными препаратами можно защититься в период эпидемии гриппа?
- Существует огромное многообразие противовирусных препаратов, но каждое из них имеет различное действие. Например, оксолиновая мазь
защищает только от вирусов гриппа и герпеса, ее можно использовать во время эпидемии гриппа. В зимний период для общей профилактики простудных заболеваний, в том числе и для детей до трех лет, лучше всего использовать «Виферон» мазь, «Инфагель», закапывать в нос «Гриппферон».
Есть препараты – индукторы интерферона, которые стимулируют выработку организмом человека своих собственных интерферонов - защитных клеток («Арбидол», «Кагоцел», «Амиксин»), но их можно применять только детям старше трех лет. Любые противовирусные препараты может назначить только врач, который сначала определит вирус. Рекомендации по применению профилактических средств для детей первых трех лет жизни подходят в принципе для детей всех возрастов.
- Впереди - много праздников, а также весенние каникулы для школьников. Какие правила необходимо соблюдать родителям и детям, чтобы не заболеть в этот период?
- Самыми распространенными заболеваниями в это время становятся пищевые расстройства. Поэтому я призываю родителей ограничить детей
в употреблении конфет, салатов с майонезом и другой вредной еды. Постарайтесь и в праздничные дни рационально питаться дома, а в гостях следить за тем, что едят ваши дети.
Во время каникул у детей ломается режим дня, в результате появляются переутомление и нарушения сна. Советую родителям ограничивать и в
праздничные дни время просмотра телепередач для детей и нахождения их за компьютером. Не разрешайте детям гулять до ночи или в ночное время смотреть кино. Пусть всего будет в меру, тогда ребятам легче будет войти потом в школьный ритм и сохранить свое здоровье.
Также советую следить за внутренней атмосферой в квартире — чаще проветривать помещение, контролировать температуру воздуха в комнате (18–20 °С днем и 16–18 °С ночью). И конечно, исключить пассивное курение, если кто-то в семье курит, пусть выходит для этого из квартиры на балкон. Иначе табачный дым будут вдыхать дети, а это еще один фактор для развития бронхолегочных заболеваний.
Любой праздник — это не повод для беспокойства о своем ребенке. Отдыхайте, занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе всей семьей.
Если же произошла какая-то травма или ребенок простыл, помните – в праздничные и выходные дни в поликлиниках города работают дежурные педиаторы. Заранее узнайте расписание работы дежурного врача в вашей детской поликлинике или другой ближайшей к вам больнице. Тогда вы будете спокойны и уверены, что вам и вашему ребенку всегда окажут квалифицированную медицинскую помощь.
Правила приема витаминов
При употреблении витаминов увеличивается нагрузка на почки, поэтому рекомендовано обильное питье.
Витамины для детей выпускаются в виде порошка, сиропа, пастилок, конфеток и капсул. К тому же, почти все они сладенькие и приятные на вкус.
Давать витамины ребенку лучше курсами, в период с ноября по май. В остальное время, при правильном полноценном питании гиповитаминоза и авитаминоза можно с легкостью избежать.
Гиповитаминоз - это средний дефицит, а авитаминоз - острая нехватка витаминов.
При приеме витаминных комплексов ознакомьтесь с инструкцией, возможно, их нельзя совмещать с лекарствами и отдельными витаминами, которые вы уже принимаете. Обязательно соблюдайте дозировку.